Сомневаешься, подойдет ли тебе программа?

Пройди первый модуль «Дифрагма» всего за 105 ₪ / €30 / 2500 ₽

• Снимешь блоки в грудном отделе позвоночника
• Раскроешь плечевой сустав и избавишься от боли
• Избавишься от зажимов в шейном отделе

Предложение действительно, пока ты видишь это окно. Поторопись!

Красивая осанка

Старт курса

Восстанови женское здоровье, красивую осанку, плоский живот и тазовое дно всего за 17 минут в день

от израильского мастера-тренера послеродового восстановления

Авторский онлайн-курс

Оля Блинкина

Более 14 лет практики

>14 лет

Более 1800 женщин
восстановились со мной

1800+

Использую научные исследования ведущего института физиотерапии Израиля

научно

и женское здоровье

Ты давно родила, но до сих пор не восстановилась

Родила >2 недель назад и хочешь привести тело в дородовое состояние

Долго не занималась спортом и не знаешь, с чего начать, чтобы не навредить себе

Этот курс для тебя, если…

Поставь галочку напротив каждого пункта, в котором узнаешь свою проблему:

Если беспокоит хотя бы один из этих пунктов, курс «Красивая осанка и женское здоровье» станет той самой волшебной таблеткой, которая вернет любовь к себе и своему телу!

Обвисший живот и лишний вес

Пройди короткий тест, чтобы узнать, подойдет ли тебе программа

Боли в спине, шее, голове, пояснице

Есть проблемы с тазовым дном: 
геморрой, подтекания и/или боли при ПА

Диастаз

Вдовий горбик и второй подбородок

Давно не было физической нагрузки

Пройди короткий тест,

Встань на путь любви к себе через телесную осознанность!

Избавишься от болей

Всего за 6 недель ты:

Получишь красивую осанку

Восстановишь девичью походку

Сохранишь женское здоровье на годы вперед

Вернешь добеременный живот

Снизишь вес без диет и постоянного контроля

Оля Блинкина

«Свой тренерский путь я начинала с Идо Порталем (тренером Конора Макгрегора) и адаптировала его холистический метод под женщин. Сначала снимаем все блоки и зажимы. Именно из-за них ты сутулишься, чувствуешь дискомфорт и боль. Уже после этого — наполняем тело силой и гибкостью.

Я сотрудничаю с израильскими преподавателями, врачами и физиотерапевтами. Поэтому в восстановлении женского организма всегда придерживаюсь научного подхода и опираюсь на новейшие исследования».

Кто такая
оля блинкина

Выпускница института спорта Вингейт и спортивного  колледжа при Тель-Авивском университете

Сертифицированный мастер-тренер по спортивному ведению беременности и послеродовому восстановлению

Мама двоих детей.
Родила в 35 и 41 год

Забота о теле

на годы вперед

2023

2027

2038

2046

2032

Отрабатываем паттерны движения для будущего

Внедряем правильные пищевые привычки без диет

Улучшаем баланс

Разрабатываем полный спектр движения

Раскрываем все тело через анатомические поезда

(мышечно-коллагеновая сетка, пронизывающая организм)

Функционально укрепляем все тело

это целая система с определенной последовательностью, которая шаг за шагом помогает восстановиться и уберечь себя от травм в будущем.

Тебе не придется думать, какие упражнения делать сегодня.

Каждый день на курсе — новые разнообразные наборы техник, направленные на грамотное восстановление и укрепление.

Мой курс —

Ты получаешь навыки, которые сможешь использовать всю жизнь и в любых ситуациях. Даже во время готовки!

Специально для меня научный деятель и один из основателей ведущего института физио- и висцеральной терапии в Израиле Мила Гольденберг записала курс мануальных техник, которые восстанавливают женский организм после родов. Они уникальные, в интернете таких не найти.

Мануальные техники
от израильского физиотерапевта

Обвисший живот не убирается закачкой пресса. Для начала нужно снять зажимы, раскрыть диафрагму и убрать диастаз. Да, можно уменьшить даже диастаз в 10 пальцев и без абдоминопластики.

Избавление
от диастаза

Расслабление зоны тазового дна. Мануальные техники раскрывают зону вокруг влагалища и ануса, избавляя от болей и геморроя. Ты снова будешь получать максимальное удовольствие от секса!

Не восстановив живот и функции тазового дна, к менопаузе можно прийти с целым букетом проблем. Висцеральные техники — не просто мануальная терапия, а доказательная медицина. Массажи помогли восстановиться сотням женщин!

Раскрытие
тазового дна

Я за здоровое снижение веса без диет и постоянного контроля. Поделюсь рецептами вкусных и полезных блюд на каждый день.

+ рецепты для вегетарианцев
+ детское меню

Полезные
пищевые привычки

Что еще тебя ждет на курсе

Всего за 6 недель ты восстановишь женское здоровье и получишь знания, как его поддерживать до конца жизни

Каждый день тебя направляют и помогают оставаться в ритме наставник-тренер и психотерапевт.

Для нас важна не только твоя физическая форма,
 но и эмоциональное состояние!

Бонусные уроки

Урок на стопы

01

Запускаем корректную работу внутренних органов, улучшаем осанку, расслабляем мышцы ног и спины.

Уроки от сексолога

03

На тему «Секс после родов».

Урок от израильского психолога и психотерапевта

+ Онлайн-встреча

04

Говорим о сохранении отношений с партнером, о послеродовой депрессии и подготовке каждого члена семьи к новой роли после рождения ребенка.

Онлайн-встреча с автором курса и приглашенным израильским экспертом в области женского здоровья.

02

Занимайся в удобное для тебя время!

Можешь заниматься дома, даже пока ребенок спит.

Тебе не нужно тратить время на дорогу в спортзал и подстраиваться под расписание тренера. 

Как все проходит

Оплачиваешь курс из любой точки мира

Получаешь на e-mail доступ к онлайн-платформе с уроками

Заходишь в личный кабинет с любого устройства

Открываешь тренировку в удобное время

Делишься эмоциями и результатами в общем чате

Получаешь персональные рекомендации от тренера

результаты

учениц

Кривой таз, диастаз 2-3 пальца, лордоз, сутулость, боли в спине и шее, тяжело сидеть с прямой спиной.

Объем талии — 82 см

Объем бедер — 91 см

Чувствует себя подтянутой и здоровой. Диастаз 1,5 пальца. Появился мышечный корсет, может сидеть с прямой спиной. Стало легче носить ребенка на руках.

Объем талии — 78 см

Объем бедер — 87 см

Родила 7 недель назад

Алина, 30 лет

Боли в грудном и поясничном отделе, слабые мышцы. Мало энергии, силы остаются только на ребенка.

Объем талии — 90 см

Объем бедер — 96 см

Снизился вес, прорисовывается талия и рельеф рук. Уменьшились боли в грудном
и поясничном отделах. Ушел дискомфорт при посещении туалета. Стала активнее
и энергичнее, вернулось желание заботиться о себе.

Объем талии — 85 см

Объем бедер — 96 см

Родила 10 недель назад

Галина, 32 года

Сутулость, которая усугубилась во время беременности. Диастаз 2,5 пальца над пупком и 2 пальца под пупком.

Объем талии — 74 см

Объем бедер — 100 см

Диастаз уменьшился до 2 пальцев над пупком и 1 пальца под пупком.

Объем талии — 70 см

Объем бедер — 99 см

Родила 3 месяца назад

Наталья, 34 года

варианты участия

С тренером

02

За руку с Олей

03

• 6 модулей

• Чат с другими участницами, где ты найдешь единомышленниц и получишь поддержку

• Обратная связь по домашним заданиям от тренера в течение
6 недель

• Поддержка психолога

• Бонусные уроки

• Доступ к курсу на 3 месяцев

• Возможность получить консультацию от автора программы и сеанс массажа в своем городе

• 6 модулей

• Обратная связь по домашним заданиям от автора программы

• Личный чат с Олей, где она каждый день смотрит твою тарелку питания и рекомендует, что подкорректировать

• Персональный подбор питания

• 1 личная часовая онлайн-встреча с автором программы

• 6 личных 30 минутных онлайн-встреч с автором программы

• Личная встреча с психотерапевтом (по вашему желанию)

• Бонусные уроки

• Доступ к курсу на 6 месяцев после окончания программы

• Возможность получить консультацию от автора программы и сеанс массажа в своем городе

Я сама

01

• 6 модулей

• Обратная связь от тренера только
по итоговым заданиям

• Модуль живот и диастаз без мануальных техник

• Доступ к курсу на 3 месяца

Предзапись на следующий поток

В течение 60 минут после оплаты с тобой свяжется менеджер

Предзапись на следующий поток

Предзапись на следующий поток

Тогда этот курс доступен для тебя по спеццене! Оставь контакты, менеджер свяжется с тобой.

Уже была на моей программе?

«активная беременность»

что говорят ученицы

которые прошли этот курс

Мила Гольденберг

Сертифицированный физиотерапевт тазового дна

Александра Барон

Практикующий акушер-гинеколог, доктор-хирург

Яна Розенберг

Дипломированная акушерка

С какими экспертами я работаю

популярные вопросы

Свяжись со мной, и я помогу разобраться

остались вопросы?