Питание во время беременности + чек-лист по питанию.
Часть 1 . Запись эфира с израильским клиническим диетологом Ниной Цыбиной.
Общие рекомендации по питанию перед родами.
Микроэлементы, Бады на последних неделях. Молозиво.
Микроэлементы после родов.
Возвращаемся в послеродовой вес. Набор веса ребенка.
Советы не кормящим.
Послеродовая депрессия.
Начало прикорма. Когда и что.
Запись эфира с израильским физиотерапевтом тазового дна Милой Гольденберг
Всё, что нужно знать о сохранении тазового дна во время беременности и отсутствии разрывов во время родов.
Что такое ТД и как оно работает.
Убираем диастаз после родов.
Урок от ведущей акушерки Тель- Авивской больницы Ихилов (Израиль) Яны Розенберг.
Урок от израильского семейного психолога Светы Хачатрян.
Состояние мамы после родов.
Урок от израильского дерматолога-косметолога, специализация педиатрия и кожные заболевания. Врач Марина Жукова.
Уход за кожей во время беременности.
Урок от специалиста по Майндфулнес.
"Применение майндфулнес в работе с телом"
+ медитация для беременных на ранних сроках и уже родивших.
Уход за зубами во время беременности.
Урок от израильского врача-стоматолога Ромины Райхштат.
Запись встречи с израильским психиатром. Наталья Ход Кудакаев. Психиатр. Психотерапевт. Израиль.
Подготовка к родам. Что важно знать." + чек-лист "План родов."
Когда обращаться в роддом? Процесс родов. Эпидуральная анестезия.
КС. Техника дыхания в родах.