"Формула легкой и активной беременности. Как тренироваться, готовить тело к родам, сохранить осанку и тазовое дно. Советы израильского тренера беременных."

Оля Блинкина
{DATETIME}
Всем участницам я подарю в прямом эфире несколько техник:
как уменьшить боли во время беременности в пояснице, крестце и лопатках, а также технику раскрытия межреберного пространства - чтобы улучшить работу диафрагмы, облегчить дыхание (одышки), позволить ребенку занять положение головкой вниз.


На встрече мы поговорим о том, как:
Избежать беременных болей;

Предотвратить проблемы с тазовым дном (в частности подтекание мочи и опущение органов, появление геморроя и др.);

Избежать разрывов во время родов;

Сохранить форму живота;

Сохранить осанку и избежать болей в суставах и спине.


О себе
Меня зовут Оля Блинкина, мне 41. Я сертифицированный тренер по спортивному ведению беременных, подготовке к родам и послеродовому восстановлению, выпускница института Вингейт и Тель-Авивского университета. Обе свои беременности я тренировалась по собственной программе, поэтому могу точно сказать, что этот период в жизни действительно может быть лёгким, радостным и безболезненным. Это подтверждают и мои многочисленные беременные клиентки.
Зарегистрируйся, чтобы принять участие
{DATETIME}
{DATETIME}