Принципы и преимущества грудного вскармливания.
1. Преимущества грудного молока.
2. Молозиво.
3. Принципы успешного грудного вскармливания.
4. Важность правильного прикладывания. Позы для кормления.
5. Преимущества и принципы успешного грудного вскармливания.
6. Важность правильности прикладывания позы для кормления.
7. Совместный и раздельный сон.
8. Завершение лактации (мягкое, резкое и временное).
Консультант по грудному вскармливанию:
Консультант по майндфулнесс:
1. Что такое Майндфулнес.
2. Применение майндфулнес в работе с телом. Медитация для беременных на ранних сроках и уже родивших.
3. Нейропластичность и работа мозга.
Детский врач. Уход за малышом:
1. Как кормить нем, не напрягая тело.
2. Смена подгузника и подмывание.
3. Подгузник и крем под подгузник.
4. Прыщики и корочки.
5. Умываем личико. Увлажняющий крем.
6. Ногти и пеленание.
7. Воздушные ванны.
8. Купаем малыша.
9. Массаж ступней.
10. Комплекс упражнений и легкого массажа на каждый день.
11. Массаж спины и задней поверхности.
12. Массаж ушей.
1. Когда приходить в роддом.
2. Процесс родов.
3. Кесарево сечение: обычное и французское.
4. План родов (вебинар + чек лист).
5. Потуги, как их сделать эффективными, без разрывов.
6. Особенности родов с эпидуральной анестезией.
7. Трансформация, которую проходит наше тело.
Физиотерапевт тазового дна:
1. Что такое тазовое дно и как оно работает.
2. Упражнения кегеля до беременности. Симптомы проблем с ТД.
3. Физиологические изменения в организме беременной женщины. Мочеполовая система, изжога, геморрой.
4. Диастаз во время беременности.
5. Подготовка тазового дна к родам. Техники массажа.
6. Тазовое дно и живот после родов. Техники массажа.
1. Как меняется эмоциональное состояние женщины после родов.
2. О депрессии во время беременности.
3. О депрессии после родов.
4. Как сохранять хорошее настроение и позитивный настрой.
5. Об отношениях с партнером в новом статусе.
6. Об отношениях с самой собой в новом статусе.
Расслабляющие тренировки:
1. Расслабляющие тренировки с 36 недели, которые подготовят тело к родам и схваткам.
2. Щадящие разминки. Направлены на пробуждение тела после родов и подготовят его к дальнейшему восстановлению.
1.1. Правильные жиры.
1.2. Рост ребенка на последних неделях.
1.3. Простые углеводы.
1.4. Изжога. Что делать.
1.5. Есть ли на схватках.
1.6. Что помогает на схватках.
Микроэлементы, бады на последних неделях. Молозиво.
2.1. Какие микроэлементы и бады принимать на последних неделях.
2.2. Общие рекомендации по питанию в первые 5 дней после родов.
2.3. Молозиво.
2.4. Потеря веса.
Микроэлементы после родов.
3. Микроэлементы в первые дни кормления грудью.
3.1. Какие микроэлементы нужны маме.
3.2. Какие микроэлементы нужны малышу.
Возвращаемся в послеродовой вес. Набор веса ребенка.
4. Как быстро и безопасно вернуться в послеродовой вес.
4.1. Считать ли КБЖУ.
4.2. Что важно есть.
4.3. Аллергии у ребенка.
4.4. Нутриенты в ГМ.
4.5. Следим за набором веса ребенка.
4.6. Железо. Когда давать.
Советы не кормящим.
5.1. Питание не кормящих грудью.
5.2. Молочная смесь. Какую выбрать.
6. Послеродовая депрессия.
7. Начало прикорма. Когда и что.
Консультант по слингоношению:
1. Слинги. Физиология ношения ребенка. Как носить правильно, безопасно, комфортно.
2. Примеры как носить малыша в слинге, чтобы не навредить.
3. Как выбирать переноски.
4. Что можно купить для себя и для ребенка, чтобы малыш был в безопасности, а родителю было удобно.
1. Секс во время беременности.