Как в любом возрасте выглядеть на 10 лет моложе

Получи пошаговый алгоритм поддержания женского здоровья после 35 лет

Онлайн-встреча от израильского мастер-тренера восстановительных практик Оли Блинкиной.

Красивые руки

Упругая кожа

Подтянутый живот

Тело без болей

Много сил и энергии

Легкая походка

Ровная осанка

Изящная шея

Яркий взгляд

Эта встреча для тех, кто:

Сталкивается с болями в спине, шее или суставах

Испытывает недостаток энергии и быстро устает

Проблемы с тазовым дном: опущение органов, подтекания, геморрой, дискомфорт при интимной близости, частые циститы

Страдает от частых головных болей

Понимает, что метаболизм замедляется с возрастом, а поддерживать здоровую фигуру становится сложнее

Стремится продлить молодость, красоту и привлекательность на долгие годы

Прямо сейчас нажимай на кнопку и забирай подарок, приготовленный с любовью: 
Руководство «Здоровое тазовое дно»

Почему важно разобраться в этой теме как можно раньше?
Вместо меня ответит общемировая статистика

Остеопороз

Нарушения осанки

Геморрой

Подтекания и пролапс органов

Избыточный вес (данные ВОЗ)

Замедление метаболизма

• 80% пациентов с остеопорозом — женщины.


• У 10–15% женщин в возрасте 40–50 лет уже выявлен остеопороз; после 60 лет — у 50%




• Более 60% женщин старше 40 лет входят в группу риска из-за остеопении и отсутствия профилактики.

• Подтекания после родов возникают у 20–30% женщин.




• Пролапс органов малого таза диагностируется у 30–50% женщин старше 35 лет.

• В возрасте 35–44 лет избыточный вес у 45–50% женщин, ожирение у 15–18%.




• В возрасте 45–54 лет избыточный вес у 55–60% женщин, ожирение у 20–25%.

План встречи

01

04

02

05

03

06

07

Разберем причины головных болей, появления второго подбородка, каменных плеч и вдовьего горбика.

Поговорим о том, как зажатая диафрагма может привести к подтеканиям и опущению органов.

Освоим технику для тренировки тазового дна, которую можно будет сразу применить.

На основе научных исследований израильских специалистов обсудим, почему упражнения Кегеля, вакуум и планка могут быть вредными.

Узнаем, что провоцирует боли и как улучшение мобильности суставов может это предотвратить.

Обсудим, как встроить полезные техники в ежедневную приятную рутину.

Разберемся, какое питание способствует продлению молодости, а какое наоборот.

Автор встречи

Сертифицированный мастер-тренер по спортивному ведению беременности и послеродовому восстановлению

Выпускница института спорта Вингейт и спортивного колледжа при Тель-Авивском университете

Ученица Идо Порталь


Мама двоих детей.

Родила в 35 и 41 год